[지에스더TV] 함께 성장하는 행꿈배움터

[엄마의 마음 챙김] 감정기복 심한 게 힘들 때 일기쓰기 (ft. 일기쓰는 법)

<엄마의 마음 챙김> 책이 궁금한가요? 육아하며 자꾸만 감정기복이 심한 걸로 힘든가요? 내 마음을 그대로 알아주는 시간, 일기쓰는 법을 살펴볼까요? 반가워요. 이 구역의 토닥왕, 행동하는 꿈쟁이. 지에스더에요. 저는 요즘 저 자신을 있는 그대로 사랑하는 것에 가장 관심이 많아요. 그래서 그런 책들을 찾아서 읽고 있어요. 그러면서 제 감정을 솔직하게 표현하는 방법에도 관심이 높아졌어요. 늘 착한 사람으로, 좋은 사람으로 살고 싶어서요. 오히려 내가 참으며 되지로 억누르고 살았거든요. 이게 엄마로 살면서 폭발했어요. 롤러코스터 같은 감정기복을 느끼며 힘들 때가 너무 많아요. 이때 하면 좋은 것 중 하나는 나와 비슷한 감정을 느끼며 살고 있는 사람의 책을 읽어보면서 내가 하면 좋을 것을 찾아보는 거예요. 오늘은 민지울작가님의 <엄마의 마음챙김> 책에 있는 내용을 나누면서요. 일기쓰기로 엄마가 자신을 있는 그대로를 받아들이는 일기쓰는 법도 공유할게요. 엄마의 마음챙김 저자 민지울 출판 생각

[공감하는 유전자] 인문 베스트셀러 추천 (ft. 공감능력을 키우는 방법)

<공감하는 유전자> 책이 궁금한가요? 인문 베스트셀러를 추천받고 싶은가요? 공감능력을 키우는 방법을 알아볼까요? 반가워요. 이 구역의 토닥왕, 행동하는 꿈쟁이. 지에스더에요. 저는 "공감"이란 단어에 관심이 많아요. 내 입장에서 상대방의 행동을 판단하는 것을 내려놓고요. 그 사람의 이야기에 귀 기울여 들으면서요. 새로운 사실을 알게 되는 게 좋아요. 그러면서 내 삶도 풍요롭다는 마음이 생겨요. 오늘은 공감하는 능력에 대해서 다룬 책인 <공감하는 유전자>에 나온 이야기를 나눌게요. 이것을 어떻게 키우면 좋을지도요. 공감하는 유전자 저자 요아힘 바우어 출판 매일경제신문사 발매 2022.06.01. <공감하는 유전자>에서 말하는 내 안에 있는 공감능력 키우는 방법 <공감하는 유전자>를 쓴 사람은 요아힘 바우어에요. 그는 신경과학자이자 내과의사, 정신과 의사예요. 독일 사람이고요. 그의 주된 관심사는 '공존'이에요. 이 책은 매일경제신문사에서 출간한 인문 베스트셀러에요. 여기에서 다루는 내

[100층짜리 집]과 [지하, 바다, 숲속] 시리즈 수학 관련 영유아도서 그림책 추천

<100층짜리 집> 그림책이 궁금한가요? <지하 100층짜리 집>, <바다 100층짜리 집>, <숲속 100층짜리 집> 시리즈로 보고 싶나요? 수학 관련 영유아도서 그림책 추천을 받고 싶나요? 반가워요. 이 구역의 토닥왕, 행동하는 꿈쟁이. 지에스더에요. 저는 책육아 8년차고요. 9살, 5살 남매를 키우고 있어요. 두 아이가 모두 좋아했던 책이 있고요. 서로 다르게 좋아한 것도 있어요. 그중에서 베스트셀러로 꼽을 수 있는 건요. 바로바로? <100층짜리 집> 시리즈에요. 첫 시작은 <100층짜리 집>이었고요. 이어서 <지하 100층짜리 집>, <바다 100층짜리 집>, <숲속 100층짜리 집>까지. 하나씩 사들였어요. 아이가 자연스럽게 숫자와 친해지게 해주는 수학 관련 영유아도서 그림책이기도 해요. 오늘은 이 책 시리즈를 소개해볼게요. 100층짜리 집 저자 이와이 도시오 출판 북뱅크 발매 2009.06.25. 지하 100층짜리 집 저자 이와이 도시오 출판 북뱅크 발매 2021.05.

에크하르트 톨레 [삶으로 다시 떠오르기] 과거와 감정 쓰레기통을 벗어나는 방법

에크하르트 톨레의 <삶으로 다시 떠오르기>가 궁금한가요? 과거의 일과 감정 쓰레기통이 되는 걸로 힘든가요? 마음 편안하고 평화로운 오늘을 보내고 싶나요? 반가워요. 이 구역의 토닥왕, 행동하는 꿈쟁이. 지에스더에요. 저는 요즘 마음이 편안한 상태에 머무르는 걸 좋아해요. 나 자신을 사랑하고 가만히 바라보는 연습을 하고 있어요. 내가 무엇을 걱정하고 불안해하는지도 찬찬히 짚어보고요. 제가 과거에 생각이 머무를 때, 다른 사람의 감정 쓰레기통이 될 때 더 힘들어한다는 것을 알았어요. 오늘은 이때 도움이 되는 책으로 바로바로? 에크하르트 톨레의 <삶으로 다시 떠오르기> 이 책에 담긴 지금 이 순간을 평화롭게 사는 방법을 나눌게요. 삶으로 다시 떠오르기 저자 에크하르트 톨레 출판 연금술사 발매 2013.08.15. 에크하르트 톨레 <삶으로 다시 떠오르기> 과거의 일로 괴롭고 힘들다면? 에크하르트 톨레는 달라이 라마, 틱닛한과 함께 21세기를 대표하는 영적 교사에요. 그가 쓴 책 중에 <이

[엄마의 마음 챙김] 감정기복 심한 게 힘들 때 일기쓰기 (ft. 일기쓰는 법)

[공감하는 유전자] 인문 베스트셀러 추천 (ft. 공감능력을 키우는 방법)

[100층짜리 집]과 [지하, 바다, 숲속] 시리즈 수학 관련 영유아도서 그림책 추천

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[공부머리가 자라는 집안일 놀이] 1월 이마트 문화센터 수강신청 안내

<남다른 방구석, 엄마의 새벽 4시> 책 인쇄 중, 1월 초에 출간!

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자다깨서 우는 아이를 달래며 네 번째 책 원고 수정(ft. 바쁜 워킹맘 )

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육아맘이 책쓰기부터 책출판까지 하고 싶을 때 필사가 효과 있을까?